Mindfulness para enfrentarse a los examenes

Sesiones de Mindfulness para los alumnos.

El pasado martes, antes de que empezaran los examines realizamos  con los grupos de CAE una sesión de Mindfulness con el siguiente objetivo:
 1º Potenciar la atención mejorando la memoria y la concentración
 2º Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
 3º Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser consciente de sus conductas, decisiones y actividades .

Lo que tenemos que tener claro que una sola sesión no es suficiente, no es una varita  mágica es simplemente utilizar una herramienta más que nos hace cambiar de actitud.

A continuación os dejo 4 sesiones de Mindfulness dirigida por la Psicóloga Eliane Snel 
Recomiendo su libro " Respirad "http://editorialkairos.com/catalogo/respirad










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